股関節回し

 長い時間パソコンをしていると、体が硬くなったり、目が疲れたりすることが多い。こんな時、股関節回しをするといいみたいだ。朝晩、3分間程度でいいみたいなので、今日からやってみようと思っている。

 さて、続けられるかが問題だ。

 股関節回しのやり方は、「http://www.baseno1.com/2010/03/post-17.html」や「http://ameblo.jp/puyomaku/entry-10360002797.html」などを参照してください。






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